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2023年度一日三餐饮食计划表(完整文档)

发布时间:2023-03-15 22:50:05 来源:网友投稿

下面是小编为大家整理的2022年度一日三餐饮食计划表(完整文档),供大家参考。

2022年度一日三餐饮食计划表(完整文档)

一日三餐的饮食计划表


食材

质量

金额

早餐

1. 包子4 个

2. 豆浆4 瓶

3. 鸡蛋4个

新鲜,口感好。

1. 包子:8元

2. 豆浆:8元

3. 鸡蛋:4元

合计:20元

午餐

1. 菜脯炖排骨一盘

2. 西红柿抄蛋一盘

3. 抄土豆一盘

4. 清蒸多宝鱼一盘

5. 土鸡香菇汤一碗

新鲜,口感好。

1. 排骨:26元

2. 西红柿:5元

3. 土豆:3元

4. 多宝鱼:49元

5. 鸡蛋:2元

6. 菜脯:5元

7. 姜葱蒜:10元

8. 土鸡:奶奶养的

9. 香菇干:5元

合计:105元

晚餐

1. 手撕包菜一盘

2. 清炒胡萝卜一盘

3. 中午剩的菜

新鲜,口感好。

1. 包菜:8元

2. 胡萝卜3元

合计:11元

1.晚上和家人讨论一天的伙食安排是否合理,可以请他们谈谈感受或建议

晚上和爸爸妈妈讨论一天伙食安排的很合理,妈妈说:早上补充优质蛋白,是人体的必须食物,中午荤素搭配营养均衡,晚上清淡饮食促进夜间睡眠。

2.根据饮食计划表,分析200元的使用是否合理,是否结余。

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