2023年度眼睛是心灵窗户演讲稿800字

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敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天，我演讲的主题是“眼睛，是心灵的窗户”。

通过这双明亮的眼睛，我们便可以享受到世间各种各样的美。在五星红旗冉冉升起时，我们抬起头，便能看到这雄伟壮观的场面。在老师滔滔不绝讲课时，我们全神贯注地盯着PPT，盯着黑板，就能吸收到今天所学的知识。在登山的时候，沿途中，我们可以欣赏到一路的郁郁葱葱、花团锦簇；登顶后，远处湖光山色、一碧万顷，尽收眼底。中秋节，圆月当空、皓月千里，映入眼帘。是什么让我们看到了这一切？是，眼睛。

俗话说，“眼睛是心灵的窗户”，确实，我们的眼睛能流露出我们的喜怒哀乐、透露出我们的内心世界。当我们快乐时，眼睛，便流光溢彩；当我们郁闷时，眼睛，便黯然失色；当我们生气、愤怒时，眼睛，便瞋目裂眦；当我们专心专注时，眼睛，便目光如炬；当我们开小差时，眼睛，便目光涣散。

这两扇明亮的窗户，也需要我们的呵护。

在我们学习的时候，看书、写作业，等等，虽然需要集中注意力，投入进学习中，不被任何事情所打扰，但我们也不能太过“专注”，比如说，学习一学，就是一两个小时。两三个小时，那自己肯定会很累，眼睛也就更不用说了。我们应该每学习四十分钟，就适当地休息十分钟，望望窗外的绿色，让“心灵的窗户”放松，接下来更好地投入近学习。说到学习，我们自然也会想到姿势的重要性。“一拳一尺一寸”，大家一定都听说过吧，这可是眼睛认为最舒服的姿势哦。

不仅学习时间、姿势不正确会影响眼睛的健康，我们的眼睛还有一大敌人——手机。在家空闲时，我们会拿起手机，而不是和家人多聊聊天；在外面等人或等车时，我们会拿起手机，而不是注意路边安全；在快要睡觉时，我们会拿起手机，而不是早点入睡，让身体得到更好的休息。可是，几乎所有的人们，都会不自觉地拿起手机，玩一玩，看一看，也许玩着手机，会让我们感到快乐，但大家有想过眼睛的感受吗？我们为了不让眼睛感到痛苦，不让自己近视，无论如何都要远离手机，在不用它时就不去接触它。

如果我们没有保护好眼睛，近视了，那肯定就要戴上一副厚厚的眼镜，这样，会给我们的生活带来许多的不便。大雾天气，眼镜片上全是雾气，让我们什么都看不清，很可能导致危险情况；出门忘带眼镜，世界万物都会变得模糊；和小伙伴们玩耍时，不小心把眼镜打掉了，会给自己和他人造成很大的麻烦……

眼睛是我们心灵的窗户，是伴随我们一生的“宝物”。

谢谢大家！

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