2023年芭蕾基础训练—地面训练教案【完整版】

1.导入

问：同学们对舞蹈有什么样子的认识呢？

引发学生回答种种认识和理解，比如图片、看到过的舞蹈演出等等……

归纳总结——舞蹈是什么？从而引入新课的学习。

2. 新课教授

（1）学习舞蹈，首先要了解舞蹈是什么。

①舞蹈诗一种经过提炼、加工、美化了的人体动作表演艺术，、，它是一种舞蹈化了的人体动作艺术。

舞蹈又分为古典舞、现代舞、民族民间舞和芭蕾舞多种风格。

芭蕾舞是从法语“ballet”音译过来的，15世纪出现于意大利，成形与法国。鼎盛于俄国；它源于西方的一种宫廷舞蹈，以开、绷、直、立为动作要求，轻、准、稳、美为审美标准，具有一定的程式化。规范化。

②通过芭蕾舞基本功训练这门课程，我们来进行对芭蕾舞的学习。

学习芭蕾舞，需要学生个人具有一定的软开度和能力才可以完成应有的动作质量，达到相应动作效果。

所以，我们首先进行地面基础训练。

（2）地面基础训练

活动部分：压脚背、压小胯、压大胯、开肩、甩肩

地面训练：①坐姿（勾脚、绷脚）、勾绷脚组合

动作要领：后背立直，双腿绷直，膝盖下压，脚背发力带动脚背的勾起和绷直。

勾绷脚时膝盖的绷直状态要保持住。

②地面压前腿、地面压旁腿，双手三位手

动作要领：在坐姿基础上上身长长的向前或者旁下压，向前压是腹部发力，向旁压旁腰发力。

双腿的绷直、后背的挺拔和直立要保持住。

③地面踢前腿、地面踢旁腿

注：全身的收紧绷直状态保持住。

3、巩固练习：

学生分小组进行练习，老师进行指导、规范动作；使学生在练习过程中再次体会动作要求，逐步掌握动作要领。

4、布置作业：

学生自选音乐，进行勾绷脚动作花样的编排，完成四个八拍的小组合作品。