大学生心理健康活动月心得体会（11篇）（全文）

发布时间：2023-02-12 00:00:02 来源：网友投稿

下面是小编为大家整理的大学生心理健康活动月心得体会（11篇）（全文）,供大家参考。

篇一：大学生心理健康活动月心得体会

我是XX，我是视觉艺术设计学院20410班的心理委员，我最喜欢的一句话是：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。认识我，你很幸运，因为我性格开朗，认真负责，团结友爱。

我想对你说：面对压力，大学生应学会控制自己的不良情绪，采取适时、适地、适当的方式宣泄，这样对于维护心理的健康和平衡以及保持良好的人际关系非常重要。比如：对着空旷的田野或树林大声呐喊，将心中的愤怒合理的发泄出去，或者向好朋友或心理医生倾诉，同时可以采取写日记等方法发泄烦恼。

参加心理委员培训后的收获与感悟：在这次培训中我受益匪浅、感触至深，很多人的不快乐和心理问题，都是他们自己没有把心放在胸膛里，他们有的不是寄托于过去的不开心事就是寄托于比较遥远的将来。这也使我用单纯的思想简化了“单纯”的定义：简单+微笑。永远在“培训”，培训，它既是一种学习，也是一次总结，更是和“时间”前的了解和窥探。我不能说这次培训完了就是一名合格的心理委员了，心理患者不可能看一次心理医生后，心理问题就痊愈或解决了。心理委员们也要学会自我培训和不断学习知识，使社会和环境对自己进行培训，这样才能做好一名与时俱进的心理委员。

篇二：大学生心理健康活动月心得体会

我叫XX，我是来自视觉艺术设计学院视觉21406班的心理委员，我最喜欢的一句话是“每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路”。认识我你很幸运，因为我乐观，积极，充满正能量。

我想对你说：人生在世，谁都会遇到挫折，在遇到挫折时你应该，增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一、是有意识地获取成功的体验。二、是不在乎别人对自己如何评价。三、是善于发现自己的长处，知识是自信的源泉，要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识，把事情看透，心脑开阔，情绪就能保持稳定。

心理委员本身就是个需要大量时间和精力的岗位，我当上以后确实这么觉得了。心理委员要处理的问题很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范围的，我都希望做好，也希望大家给我时间成长和锻炼。

在就职期间，我会先从自己做起，不断完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多地关注同学们的意见与想法，并主动及时进行适当的沟通，从而更好地为大家服务。希望我所作的一切能使同学们拥有更完满更充实的大学生活。

篇三：大学生心理健康活动月心得体会

我是XX，视觉艺术设计学院10班的心理委员，我最喜欢的一句话是“越努力，越幸运”，认识我你很幸运，因为我积极向上，乐观开朗，善于发现生活中的美，也是一个良好的倾听者。

我想对你说：成长的结果都是被烧成殊途同归的灰埋葬在泥士里，不论你生前的颜色是何许斑斓，这是生命顺流的结果，但是，每一个过程，都是自己可以改写的，那些不同的色彩，从单调渐渐变成艳丽的光芒，但是别想一口气涂抹成璀璨，铭记仅仅一种简单的绿色也要有黄色和蓝色的调和。那些看上去光鲜的人背后一定经历过万千烦恼，没有谁的成功都是一蹴而就的，你受的委屈，摔的伤痕，背的冷眼，别人都有过，他们身上有光，是因为扛下了黑暗。生活给了一个人多少磨难，后必会还给他多少幸运，为梦想颠簸的人有很多，不差你一个，但如果坚持到最后，你就是唯一。

参加心理委员培训后的收获与感悟：本学期，作为心理委员的我，都按时参加了学校举行的心理委员培训。及时了解了些心理方面的知识以及学校在这些方面的措施以及政策。自从参加培训后，我学到了更多的知识，更加懂得如何做好一个心理委员。具体要怎么做？这是一个值得我们互相学习的地方。例如与同学相处，就要做到善于观察，积极交流。而针对同学的困惑，我们就应该开展一些相关的交流会，不一定要正式，不一定要请老师，不一定要在教室，不一定要全体，哪怕只是同学之间到外面走走，哪怕只是同学之间玩玩游戏，只要给我们的同学提供一个说出自己心里话的时机和场所，就己足够敞开心扉。

篇四：大学生心理健康活动月心得体会

大家好！我是XX，我是视觉艺术设计学院21407班的心理委员，我最喜欢的一句话是：斯为泰山而不骄，尔为川谷而不惊。认识我，你很幸运，因为我：可以帮助你解决生活中的一些小困难，可以在你低谷时期给你安慰，可以在你遇到困难时给你指明方向。

在这我有一些话想对同学们说：健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

通过心理委员的培训，这些教授让我意识到心理委员是一个助人者的角色、或起着沟通学生与老师的作用。之前我自己曾经考虑过的关于心理委员的问题也好，困扰也好，是所有的心理委员都要面对的事实。所以，做这项工作其实并不需要我们像一位真正的心理医生那样为同学们进行细致专业的心理辅导，而是要求我们发动全班同学在生活中能做到细心观察、在其他同学出现情绪问题的初期就发现问题，大家一起对这部分同学进行开导或安慰。防止同学们的心理问题恶化。然而一旦有同学产生了严重的心理问题我不能靠同学的力量解决，而应该及时向专业的老师请教。另外，我应该多向同学们传播心理知识、唤起大家的心理健康意识、为更有效的解决同学们初期心理问题打好基础。

篇五：大学生心理健康活动月心得体会

大家好！我是XX，我是视觉艺术设计学院21403班的心理委员，我最喜欢的一句话是：做颗星星，有棱有角，还会发光。认识我，你很幸运，因为我很乐于助人，我愿意帮助每一位需要帮助的同学；我很细心，我的细心可以让我更能观察到每一位同学平时的表现，判断同学心理，我很乐观，带领同学们积极向上。

作为一名心理委员我想对你说：“保持乐观的情绪。要学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验，在同学当中，我们是朋辈关系。在师生间，我们充当桥梁。我们尽自己的力量协助老师开展工作，帮助同学健康成长。看到培训老师自信而充满笑容的脸庞，我知道心理委员就是让笑容常挂在每个同学脸上的使者。能让同学们有一个健康的心理状态是我们的职责”。

本学期，作为心理委员，我参加了学校举行的心理委员培训。及时了解了一些心理方面的知识以及学校在这些方面的措施以及政策。自从参加培训后，我学到了更多的知识，更加懂得如何做好一个心理委员。之前会犯的常识毛病在这几次培训过后，也会跟着改进。在培训过程中，我更清楚心委该要有哪些素质与素养。哪些情况的人是需要注意的，哪些是要及时上报辅导员。另外，注意事项必须重视。以免犯同样的错误。通过培训让我知道健康的心理是一个人体味人生欢愉的重要条件。他会让你在重要摔倒后感到重新站起来的优雅；会让你在赞扬保卫后感受到沉静如山的稳重；会让你在茫然无措时感受到从头来过的坚定…健康的心理，会让你变得”高贵”。

篇六：大学生心理健康活动月心得体会

我是XX，我是视觉艺术设计学院20409班的心理委员，我最喜欢的一句话是：“生活就像巧克力，你永远不知道下一块是什么味”。认识我，你很幸运，因为我待人真诚、乐于倾听、善解人意。

我想对你说：你生活中所有的压力，都是因为你太想得到了，你所有的痛苦，或许是因为你太较真了。有些事不能尽你心意，就是在提醒你该转弯了。如果事事都如意，那就不叫生活了，所以放宽心，睡前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇。人生，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，你的年龄应该成为你生命的勋章。生活嘛，慢慢来，你又不差。

参加心理委员培训后，我了解到了一些心理方面的知识，更加懂得了如何做好一个心理委员，更加清楚心理委员应该具备哪些素质和素养。在就职期间，我会从自己做起，不断完善自我，克服自身性格上的缺点，更多的关注同学们的意见和想法，并主动积极的进行适当的沟通，从而更好地帮助大家。努力引导大家用最积极平和的心态去面对生活、学习、感情上的问题，希望通过我的帮助能够使同学们拥有更圆满更充实的大学生活。

篇七：大学生心理健康活动月心得体会

我是XX，我是视觉艺术设计学院环境二班的心理委员，我最喜欢的一句话是“不管此刻多么黑暗，爱和期望总在前方。——乔治·查克里斯”

认识我，你很幸运，因为我很细心，我的细心可以让我更能观察到每一位同学平时的表现，及时给予帮助。我是一个乐于倾听的人，同学们可以随意向我倾诉自己的苦恼。如果同学们有遇到心理上的问题也可以尝试来找我解决和谈心，我非常乐意帮你们解决。

每个人都够多多少少的心理压力和负面情绪，同学们千万不要因此焦虑和抑郁，如果近期学习压力特别大，精神过度紧张或者是焦虑，心理负担较重时需要多进行体育锻炼，比如跑步、打篮球及跳高等。不要一味读书，要做到劳逸结合，适当参与户外活动，呼吸新鲜的空气，能够放松心情，缓解学习压力，避免心理压力过大。也可以听听音乐，心理压力较大时，听自己喜欢的音乐，也可以得到很好的解压，在听音乐的时候，建议选择节律缓慢、歌声悠扬的歌曲，尽量不要听快节奏和悲伤的歌曲。

从进入大学开始我们就要为未来的就业做打算，还有失恋等，当同学陷入泥潭的深渊时，我们心理委员就要善于发现现象并协助他们解决这一的问题。身为心理委员，我们必须拥有像孙悟空那样的火眼金睛，快而准确的观察出同学们的异常。其次，我们要学会认真聆听，耐心的听他们抱怨，听他们倾诉。沟通是心灵的桥梁，最后的沟通是非常重要的，很多时候只有在沟通中才能发现问题，才能知道问题的关键所在，要想成为一名受欢迎且让人觉得负责任的心理委员，就要善于与同学交流，积极的融入到整个班集体中，要培养自己有一种强化多元的思维模式，遇见什么事从多角度分析。真诚的赞美别人也是相处过程非常重要的方法，也许你不经意的赞美却给别人无比强大的动力，不吝惜掌声，不忘却赞美，人与人之间的距离也不是那么难于逾越。快乐是可以传染的，拥有快乐的心情，眼中的世界也是另一番景象。所以，我们要学会用乐观的眼光看待生活，学会用赞美的眼光看待周围的人。现在，我要做好自己的职责，甩掉以前心理委员最轻松的想法。我想我会尽自己最大的努力，将这份工作做好，让同学们快快乐乐，少些烦恼和忧伤，拥有一颗乐观向上的心勇敢的前进。

篇八：大学生心理健康活动月心得体会

我叫XX，我是来自视觉艺术设计学院环境21401的心理委员，我最喜欢的的一句话是“机会是留给有准备的人。”认识我，可能会为你的人生机遇增添一位有趣的过客，我总是擅长利用诙谐幽默的话语逗人开心，并且总是保持开朗大方。

作为一位心理委员我想对你说，大学阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期。作为大学生的我们同时也面临着一系列的人生难题。像是学习生活、自我调节、择业就职等问题容易导致我们产生强烈的心理冲突，所以我们需要正确的评价自己，不要过高的要求自己。要培养独立的人格，减少他人评价的影响，同时多与他人进行交流沟通，从多纬度审视自己，建立自我的同一性。这次心理委员培训带给我的感悟和思考将会陪伴我以后的学习和工作同时帮助更多的人，心理委员的责任就是心灵的守护者，冷静的观察者，无私的帮助者，聪明的引渡者。通过本次学习，让我掌握了心理辅导的一般理论和操作技能，理解和掌握一些大学生常见的心理问题表现和应对措施，知道自己的工作职责，就是要自觉开展同学心理辅导工作，观察并及时报告同学中存在的异常心理现象，协助学校开展心理危机预防与干预工作。通过参加心理委员的培训活动，我对心理知识的认知从无到有，由浅到深。我也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所在，我会用我在此次培训中学到和领悟到的去感染和帮助同学们。

篇九：大学生心理健康活动月心得体会

我是XX，我是视觉艺术设计学院20406班的心理委员，我最喜欢的一句话是失信于天下，自绝于未来。认识我你很幸运，因为我性格随和，心态好，适应能力强。

我想对你说，有效的人际沟通，不仅可以满足人认识社会与他人的基本需要，建立社交网络，改善人际关系，而且有利于深化自我认识，挖掘自我潜能。缺乏倾诉情感的能力的人更容易患身心疾病（如原发性高血压、胃溃疡等）和精神障碍（如药物依赖、创伤后应激障碍等）。怀疑有心理问题时，要及早去专业机构接受心理咨询。心理问题是可防、可治的。轻度的心理问题可以通过心理咨询和治疗而康复，严重的精神疾病可以通过规范化的、有效的药物治疗、社会心理治疗等手段，多数患者可以治愈，维持正常的生活、学习和工作能力。良好的睡眠有助于身心健康。睡眠可使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。失眠可引起病人焦虑、抑郁，或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。

在课程的学习中，我发现了不一样的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里，我感觉自己有时会有些自卑，这时我会想，只是自己私我的想法。子非鱼，焉知鱼之乐？你又不是别人，怎么知道别人怎么想，当我们缺乏信心时，也许可以换位思考，从另外的角度考虑问题，发现自己在别的方面的优点，这也会让我们思考问题更加全面。我们也要认识到自己的公我，做好公我，这与生活密切相关。同时要认识到自己的盲我，就是别人看见的我们，要尽量全面的了解自己。要发掘运用自己的潜我，潜在的永远是最不可估量的，最需无限发掘的。自我认识需要常常自我反省：“吾日三省吾身”。人生短短几十年，我们要利用有限的时间来创造美好的生活。

篇十：大学生心理健康活动月心得体会

我是XX，我是视觉艺术设计学院视觉21406班的心理委员，我最喜欢的一句话是尼采曾说的：“你所能遇到的最大敌人是你自己，你躺在洞穴和山洞所等待的也正是自己。”认识我，你很幸运，因为我乐观、开朗、积极向上。

正如尼采所说，你最大的敌人，永远都是你自己，你的态度决定着自己的命运和前途，当你成功时，你会有一种满足感，为此会继续努力，让自己再一次取得更大进步。当你失败时，你会感觉沮丧，烦恼，焦虑，倘若定力不足，开始自我苛责，自我贬低，把自己想象成一个失败的人，永远得不到成功，让自己沉浸在挫折中无法走出。自己的人生也将被自己的心态所决定，注定以后将一事无成。

那么，当我心态不好我是怎样调整的自己呢？以下三点是我总结出来的经验：1、学会冷静沉着，不卑不亢对待挫折。当自己遇到了人生的挫折，要沉着冷静地分析失败的原因，不要总是一蹶不振的样子，臣服失败。要用积极的心态去找出解决的方法。从失败中取得宝贵的经验，为自己以后的成功做铺垫。2、学会放下，往前看人生总会经历一些坎坷，别总是让自己的消极心态影响了自己的生活，要知道消极消沉的情绪会给你的生活蒙上一层阴影。因此，你必须要学会放下，克服自己消极的心态，让自己勇敢面对挫折，调整好自己的心态，往前看。3、学会自我治愈，做到心静。心态不好靠别人引导只能是杯水车薪，要懂得学会自我治愈，做一个遇事心静的人，让自己从容面对生活中的悲与喜。

通过参加心理委员培训的学习，使我认识到沟通是心灵的桥梁，也让我感觉到心理委员与同学的沟通是非常重要的，很多时候只有在工作中才能发现问题，才能知道问题的关键所在。并且要想成为一名受欢迎和让人觉得负责任的心理委员，就要善于与同学沟通，融入到整个班集体中，要培养自己一种强化多元的思维模式，遇到什么事多从多个角度分析。还要学会正确看待自我、学会与人交往、学会学习关于大学生情感问题、关于前途与出路等种种大学生会遇到的问题，我们都要有所了解。并且作为一名心理委员，我们还必须具备一种理解人的能力，当同学向自己倾诉的时候，必须要理解他人的感受，要有耐心。最后我们还应该学会用乐观的眼光看待生活，学会用赞赏的眼光看待周围的人。

篇十一：大学生心理健康活动月心得体会

我是XX，我是视觉艺术设计学院20407班的心理委员，我最喜欢的一句话是：天行健君子以自强不息。认识我，你很幸运，因为我认真负责、团结友爱、乐观向上。

我想对你说：“人生路上我们懂得舍得，我们快乐而行。在生命的旅途中，我们一直寻觅，却忽略了眼前的风景。其实美好都深藏在岁月中，春天的丁香，夏天的细雨，秋天的落叶，冬天的雪花都是美好。

这次心理委员的培训课时间虽然短暂，但是意义非凡。老师的精彩演讲把我们引进了心理学的殿堂，让我们深入的了解到什么是心理健康，老师着重分析了大学生常见的心理问题，比如适应、学习、人际交往、恋爱和性心理等问题。同时，老师也给予一些增进心理健康的方法。

经过这次培训，我了解到了我们大学生普遍的心理状况以及主要存在的一些心理问题，我也认识到了问题的严峻性和我们心理委员身上的担子，我以后会更有针对性地去结合本班实际开展心理班会和辅导活动等。同时，这次心理培训还指导了我们以后如何更好地开展心理班会，以促进学生心理工作更好地进行，为我们以后开展此类活动提供了较好的范例和应注意的几个方面。通过培训我更加明确了自己的职责，希望在以后的工作中更好的服务同学，锻炼自己。